Descubre Cómo Vencer la Eyaculación Precoz con Trucos

cómo vencer la eyaculación precozSi quieres aprender cómo vencer la eyaculación precoz, a continuación te daremos una serie de ejercicios y alimentos naturales que debes incluir en tu rutina.

Muchos más hombres de los que lo dicen sufren de esta enfermedad, pero la mayoría no busca ayuda, ya que tienen la falsa idea de que se trata de algo transitorio.

Y realmente no, si tú pensabas lo mismo, date cuenta que estás en un error.

No importa la causa o el tiempo que lleves padeciéndola, lo que importa es que a diferencia de muchos hombres, te has decidido a aprender cómo vencer la eyaculación precoz para recuperar tu vida sexual y ese es el paso más importante para lograrlo.

1.- Reactiva la circulación con estiramientos del pene

Con este ejercicio aprenderás cómo vencer la eyaculación precoz logrando que la sangre fluya más rápido por el pene.

Lo que debes hacer es tomar el miembro flácido desde la punta sin ejercer presión. Luego, estira el pene hacia delante todo lo que puedas sin lastimarte.

Conserva el pene estirado entre dos y tres minutos. Puedes intentar estirarlo cada vez más según pasa cada minuto. Recuerda que no debe ser doloroso.

Pasado el tiempo, suéltalo y relájate un minuto, mientras giras el pene en círculos lentamente. Gíralo a derecha y a izquierda, arriba y abajo. Gíralo unas veinte veces y vuelve a repetir el estiramiento.

Al terminar, realiza entre cinco y diez tirones cortos y suaves de frente.

2.- Ejerce presión en el miembro durante la erección

Si lo deseas, puedes acompañar este ejercicio con un poco de aceite para dar masaje. El ejercicio es simple: desliza tus dedos índice y pulgar desde la base del pene hasta la punta al ritmo que desees. Exacto, tal y como lo haces al estimularte.

Cuando el pene esté erecto, sujétalo por la base y agítalo con fuerza de arriba abajo durante uno o dos minutos. Luego cambia de mano y realiza el mismo ejercicio.

El objetivo de este movimiento es fortalecer y mejorar el control de los músculos que rodean al pene e intervienen en la eyaculación.

Realiza estos movimientos por 20 minutos los primeros días y aumenta 10 minutos más cada semana.

3.- Realiza ejercicio cardiovascular

Recordemos que la erección se produce por un aumento en el flujo sanguíneo del pene, así que realizar ejercicios que mejoren la circulación son un excelente consejo para saber cómo vencer la eyaculación precoz y lograrlo.

4.- Utiliza el calor

Esto es muy sencillo de realizar. Sólo consigue una compresa y desliza la plancha por encima hasta que alcance una temperatura que toleres.

Posteriormente, aplica la compresa caliente sobre el pene antes de masturbarte o de tener relaciones sexuales.

El calor produce que las venas se dilaten, lo cual también favorece el riego sanguíneo.

5.- Ejercicios Kegel

Entre los más efectivos ejercicios para lograr cómo vencer la eyaculación precoz se encuentran los de Kegel.

Con ellos fortalecerás los músculos pubocoxígeos, los cuales intervienen en la eyaculación. Estos músculos son aquellos que cortan la orina repentinamente y de manera voluntaria.

Una vez que los tengas identificados, realiza estas 50 contracciones al día y ve aumentándolas conforme vayas sintiéndote cómodo. Recuerda realizar estos ejercicios cuando no estés orinando.

6.-Consume gingseng

Esta planta de origen chino es muy conocida por aumentar la energía y sobre todo la libido, lo que te ayudará a retrasar la eyaculación.

Puedes consumirla mediante infusiones, conseguir un sumplemento, cápsulas o cremas fabricadas a base de gingseng.

 7.- Clavo (Syzygium aromaticum)

Esta hierba es muy conocida por sus propiedades benéficas en la salud. Una de las principales es la relajación que produce en el sistema nervioso. Recuerda que es importante que estés tranquilo para evitar la ansiedad sexual.

También se ha descubierto que al consumir clavo se produce una vasodilatación, lo cual mejora la circulación sanguínea en la zona genital ocasionando una erección buena y duradera.

Puedes consumir esta hierba en forma del famoso té Chai, preparando tú mismo la infusión al hervir la planta en agua y dejarla reposar durante 10 minutos o simplemente relajarte con su aroma.

Lo descrito en este artículo puede ayudarte a mejorar, pero si quieres encontrar la solución definitiva para la eyaculación precoz te recomendamos el método Domina tu orgasmo de Giancarlo Tassara.

Ganale a la eyaculacion precozEn esta guía no sólo encontrarás las mejores técnicas y cambios en la alimentación que te ayudarán a controlar la eyaculación, sino que también te revelarán todos los secretos para convertirte en el mejor amante.

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